だから日本人の寿命は長いのだ!

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統計によると日本人女性の平均寿命年齢は86歳で日本人男性が80歳だと言われています。世界で一番寿命が長い民族なのです。

特に沖縄はそれに関してとても有名です。ドクターのBradley Willcoxさんはリサーチのためにそこを訪れた際、ここでは80歳が100歳を介護し、誰もが95歳のおばがいるのだと言ったそうです。

これは驚きですよね?なにが秘密なのでしょうか?

専門家はその大きな理由の一つにヘルシーな日本食をを挙げました。寿司は日本を代表する一番有名な食べ物ですが、それはほんの一部にすぎません。外国の方々にはあまり知られていない日本食ですが、実は本当にパラエティー豊かな健康食がたくさんあるのです。ここでいくつかの日本食をご紹介させていただきます。この記事を読んで、健康への知識を培い、ヘルシーになって一緒に長生きしましょう!?そして日本食好きになろう!

典型的な日本の朝食について
右上から(右回り): 漬物、煮物、焼き魚、味噌汁、ご飯、緑茶

他にものり、梅干、納豆なども朝食の代表的な食べ物です。特に納豆に関しては肥満、アンチエイジング、いくつかの癌を妨げる効果があるとも言われています。問題はあなたが納豆を口にいれることができるかです。外国人の友達はみんな私がそれを食べている時、何度距離を置いたことか!言っている意味がよくわからない?ならばこのクリップで納豆をご覧下さい!

典型的な日本の昼食と夕食について

特に日本人は麺類がすきですね。比較的安く早く食べれるのも理由です。外国の方々はよく日本人の音を立てて食べる麺の食べ方にびっくりされる方々も多いです。私のドイツ人の旦那は今でもこれを私の父親と食べるときにビビってます。はやくなれろっつーの(怒)音をたてるのが伝統的に正しい食べ方であり、音をたてればたてるほど、おいしいという意味を表しているのです。

1. うどん
うどんは水、小麦粉、塩などで作られた太い麺です。チンパンジーでも簡単につくれちゃいます。詳細はどうぞ、こちらで。

2. ラーメン
ラーメンは肉汁スープと切り刻まれた野菜、卵、などが入っています。  ラーメンは日本で一番人気が高い食べ物といえるでしょう。

3. すき焼き
すき焼きは鍋物の一種です。いろんな野菜、豆腐、うどん、ビーフなどが含まれています。私は家族とよく冬にこたつを囲んで、一緒に座って食べて、お酒を飲みながら特に冬の時期に食べたものです。それが最高の食べ方ですよね!

全部の日本食を説明できればいいのですが、残念ながらできません。でもこの記事が少しでも日本食を知るいいきっかけになってくれればと思います。

日本食好きになりましょ!

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